笠岡市にある美容室Gratia(グラーティア)

スタイリスト　横田　です。

 

 

目標を持つことって何事も大切に なってきますよね。

 

 

最近の僕の目標なんですが

 

ベンチプレスで自分の体重の１．５倍。

デットリフトで自分の体重の２倍。

 

の重さを上げたいなと ここ最近目標にかかげました。

 

僕の体重が６７キロ前後なので

 

ベンチプレス　１００．５キロ

デットリフト　１３４キロ   になりますね。

 

 

ちなみに ベンチプレスは胸の筋トレ。

デットリフトは背中の筋トレです。

 

 

この目標に向けて試行錯誤するんですよね。

色んなブログみてみたり、YouTube見てみたり

筋トレのやり方かえてみたり、プロテイン飲みすぎたり。

 

 

結局今の現状を突破するには 同じことをしてたらダメってことですね。

いや、ダメではないかもしれませんが

ある程度継続して効果がわからなくなってきたら

新しい刺激の入れ方をしてあげると現状突破しやすいんじゃないかと。

 

 

 

と

 

 

 

単純な脳の横田は思うんですね。

 

 

 

目標の重さを上げれるように

試行錯誤していこうと思います。

 

 

 

 

stylist　横田和典

 

 

 

 

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