岡山県笠岡美容室Gratia(グラーティア)
店長 横田 です。



もう長いことジムに行っていない横田です。



ええ。



楽しみのひとつが出来なくなりました





空いていても行かないんですけどね
行きたいけど行かないんです。


自粛。








でも毎日一時間くらいは自宅で筋トレをしていますよ

工夫して工夫してなんとか筋肉を刺激しております‼️




そんな中でなんか自宅で出来ることないかなーって探していたら。。。


めちゃくちゃオススメのYouTubeを見つけました




これはめちゃくちゃきついです笑



体幹をとても使うトレーニングばかりで体の芯に効くイメージです。




そのYouTubeチャンネルがこちら


↓







「CALISLIFE自重トレ」





ぜひ家でやってみてください‼️



数分で終わるんです。



けと最後まで出来ませんでした笑






体幹がとても弱い自負がありましたがここまでとは。。。

体幹強くなってジムに行けた時にさらに重たい重量を持てるように頑張ります‼️








でわ。





店長 横田和典