岡山県笠岡美容室Gratia(グラーティア)
店長　横田　です。





皆さんいかがですか？？

抜け毛が多くなったと最近
よく相談されることが多くなってきました




梅雨のじめじめした気候に頭皮がダメージを感じたのか
コロナによるストレスなのか、、、




抜け毛が始まった１、２か月前に原因が必ずあるのです










抜け毛が多くなったなと思う方は１，２か月前を思い出してみてください。



これが原因かな？と思うものをまずは解決してあげるのが
一番いいかなと思います。







抜け毛の原因はそれこそたくさんあります。

ありすぎて大変なんですが
その中での頭皮、髪に良い基本的なことを
僕がおススメする３つお伝えします！！！







まずは１つ



『　シャワーの温度を３８，３９度にする　』


ぬるま湯で１～２分しっかり予洗いをすることで
毛穴が開き頭皮の汚れを取ることができます






２つ目


『　もみあげ部分をマッサージする　』


もみあげらへんに太い血管が通っているので
そこの流れが良くなると細い血管にも血が巡りやすくなります








そして最後3つ目


『　３食バランスよく食べ６時間以上寝る事　』




なによりこれは健康にも良いです！
３食バランスよく食べ体に必要な栄養素を与え
寝ることで体が回復してくるので良い事だらけです


特に日本人はタンパク質が不足しがちみたいです。








１つ試すだけでも髪にいい事が起きますので
是非試してください












店長　横田和典