岡山県笠岡美容室Gratia(グラーティア)。 横田、田村減量に入ります。
2020.10.31
- 横田筋肉ブログ
岡山県笠岡美容室Gratia(グラーティア)
店長 横田 です。
先に謝っておきます。
今日はしょうもない内容です。
はい。
タイトルの通りですが、、、
横田、田村減量に入ります。
私横田ここ半年間くらい体重を増量させていました。
これは筋肉の為です

体重増えに増え75キロを超えました。

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このころより5キロ重いです

お腹周りも可愛い脂肪たちが
気になり始めたのと今年もあと2か月なので
これを機に減量、痩せようと思います。
1人でもいいんですがなんだか寂しいので
たむさんを巻き込み一緒に痩せることに

そして今回はゆっくり月1キロペースくらいで
減量していこうと思います。
・夜ごはんの変更
・筋トレのメニュー変更
・朝の有酸素運動
ここをメインにしていこうと思います。
さてさて明日からスタートするので
まずは朝の有酸素運動からクリアしていきます

お店であったら調子はどう?って聞いてみてください。
やる気が上がります

店長 横田和典
