笠岡市にある美容室Gratia(グラーティア)

スタイリスト　横田　です。

 

 

最近夜に読書をするようになりました。

 

理由はちょっと頭を使って寝てみようと

思いまして。。。

筋トレやサロンワークで体は

使ってると思うのですが頭を

酷使するほど使ってないかな？と。。。

 

 

ええ。

 

ちょっと変わった人です。

自覚はあります。

 

 

で

 

 

見つけた本がこちら

 

 

 

 

 

 

 



 

 

『筋トレ最強の食べ方』

 

 

 

おいおい

また筋トレかよ！(笑)

 

と思われる方が大半かと思いますが

みんな大好き“　ダイエット　”の基盤となる

マクロ管理法が書かれていました。

 

素人でもわかりやすく

実践しやすく

長続きしやすい！

 

の三拍子！！

 

 

ここで書くと長くなるので

調べてみてください。

 

 

 

 

このマクロ管理法を使って

筋トレをまた頑張っていきたいと思います。

 

 

 

 

 

でわ

 

 

 

 

stylist　横田和典

 

 

 

 

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