笠岡市にある美容室Gratia(グラーティア)

スタイリスト　横田　です。

 

 

肩が。。。

 

右肩です。

 

 

最近腕や肩、背中を強化中なのですが

まだやり方がへたくそなのかよく痛めます。

 

あ。

 



 

筋トレの話です。

 

 

 

サロンワークで支障のない程度だったのですが

今回は頑張りすぎたのか翌日に激痛が。。。

 

右肩付近に激痛が。。。

 

がしかしネタにはしますが

サロンワークで痛い表情など

微塵も見せません。

 

見してはいけません。

 

 

家に帰宅し肩の治療を開始。

 

用意するものは

 

１、氷

２、氷のう

３、冷たいのを我慢する気持ち

 

この三つです。

 



 

氷のうの中に氷を入れて少し水を入れ痛みがある

部分にあてていきます。

 

ひたすら冷やす。

冷たすぎても冷やす。

 

痛みがある最初のうちは炎症を起こしているみたいなので

痛めている部分の芯の芯まで冷やします。

 

 

冷やし終わったら今度はあっためる。

この時期はもう暑いので勝手にあったまるかなと放置。

これを痛くなくなるまで毎日繰り返す。

 

めちゃくちゃ痛かったですが

二日で痛くなくなりました。

 

 

 

このやり方が正しいのか

分かりませんがネットを駆使して調べた結果

このやり方が多かったかなと思います。

 

皆様は是非痛めたときは病院に行ってください。

 

 

 

 

この時期の氷のうは気持ちいいですね。

 

 

 

 

stylist　横田和典

 

 

 

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