笠岡市にある美容室Gratia(グラーティア)
スタイリスト　横田　です。





あつい



あつい




ええ







あついです。









なぜに５月なのにこんなに暑いんでしょうか。。。










このままだと８月なんて大変なことに。。。







熱中症対策や紫外線の対策なんて
もう言わなくともテレビやネットにたくさん
あるので今回はお風呂の入り方をひとつ。












夏だからシャワーで終了なんて
特に男性が多いんじゃないでしょうか。

最近は夏だからこそ湯船につかりましょう
とよく聞きます。




ここで横田おススメ入浴法。



お湯の温度は４０℃くらい

１　まずはゆっくり１０分程湯につかる
２　シャワーで体全体を水で冷やす(苦手な方は膝から下で)
３　２～３分湯に入らずぼーっとする
４　また湯につかる



これの繰り返しです。

２～３回繰り返すと気持ち良いです。


お風呂から上がったらゆっくり
ストレッチなんてのも最高です









お水をしっかり飲んでから
入ってくださいね






一度お試しあれ！







でわ。










stylist　横田和典