笠岡市にある美容室Gratia(グラーティア)
スタイリスト　横田　です。






ええ。



タイトル通りになります。







大きく大きく

成長した横田は７月より

２か月の減量期に入ります。






現体重　


７３．２キロ



ここから２か月でどこまで絞れるのか。。。

そこまでがちがちにはしないですが


２～３％体脂肪を落としたい





そんな思いでゆる～～く８月末までしていきます。






７月から

毎朝２０分以上の有酸素運動
食事カロリーの計算


を実践中です。






食事のカロリー計算は奥様がしてくれています。

奥さんありがとう！！











消費カロリーが摂取カロリーを
上回っていたら痩せていくので


運動×食事で頑張っまいります















見た目に現れると嬉しいですね。





でわ。





stylist　横田和典