笠岡市にある美容室Gratia (グラーティア)

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笠岡美容室Gratia(グラーティア)。 一番テンションが上がるとき。

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笠岡市にある美容室Gratia(グラーティア)
スタイリスト 横田 です。







皆さんのテンションが
上がるときってありますか?


これは仕事以外にしましょう。



仕事以外でテンションが上がるとき。





んーーーーーー




晩御飯が食べたかったもののとき
服をかったとき
お笑いをみてるとき
漫画の新刊がでたとき
ワンピースの伏線回収されたとき
筋トレしてるとき
思ったより早くかえれたとき





なんかいっぱい出てきましたねcheeky



一番ってなんだろう。。。
自分で言ってて分かんなくなってきましたね(笑)




最近は筋トレで上がらなかった重量が上がったときですかねenlightened













特に


デットリフト




背中の筋トレなんですが
その名の通りきついんです。




ですが効果が絶大で広範囲を鍛えるのでとても好きです。






いつも背中の筋トレの最初に行います。
理由としては一番重量を扱うので疲れるのです。
もうデットリフトで終わってもいいくらいでやります。



とくにここ3カ月くらいは毎週2,5キロずつ
重さを上げてセットを組んでいます。



5回連続で上げて休憩

これで1セット


これを5セット繰り返します。



3か月前は100キロでやっていたのが
今は125キロでセットを組めるようになったので
もうテンション上がりますよねcool


次の背中の筋トレで127,5キロで
デットリフトをやってみます。


このデットリフトのおかげで
腰痛がマシになりました。
腰に筋肉がついたからですかね。




結局筋トレの話になっちゃいましたが
一番テンションが上がるときでした。







stylist 横田和典



 
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